Gjithnjë e më shumë të rritur dhe adoleshentë ndjehen të pakënaqur, në depresion dhe të trishtuar – kjo është tendenca alarmante që kanë treguar sondazhet e bëra midis të rinjve gjatë viteve të fundit. Sipas shifrave të fundit, ka pasur një rritje drastike të çrregullimeve të humorit dhe shqetësimit psikologjik tek adoleshentët dhe të rriturit e sotëm.
Psikologu që mbulon fushën e të rinjve dhe adoleshentëve, JM Tëenge, nga Departamenti i Psikologjisë në Universitetin Shtetëror San Diego, së bashku me kolegët e tij, studiuan dhe analizuan me kujdes të dhënat nga Sondazhi Kombëtar i Përdorimit të Drogës dhe Shëndetit dhe zbuluan shifra të frikshme
Ka pasur një rritje prej 52% të çrregullimeve të humorit, duke mbizotëruar mendime depresive dhe rrjedhimisht, rezultate të orientuara nga vetëvrasjet tek adoleshentët (nga mosha 12 deri në 17);
Dhe një rritje prej 63% tek të rinjtë (nga mosha 18-25 vjeç). Për fat të mirë, njerëzit mbi 26 nuk lidhen me ato shifra.
Kë duhet fajësuar?
JM Tëenge dhe kolegët e saj pretendojnë se ekzistojnë 2 faktorë modernë që mund të fajësohen:
Rritja e komunikimit elektronik
Një rënie në kohëzgjatjen e gjumit
Mediat sociale, lajmëtarët e ndryshëm dhe atributet e tjera të botës dixhitale prekin një person në rritje në një masë shumë më të madhe sesa ne mendojmë se sasia e komunikimit të vërtetë duket se ka arritur tashmë në maksimumin e fëmijëve të saj që kalojnë tërë kohën e lirë duke biseduar me miqtë në internet ose duke shikuar video në YouTube, përmbajtja e të cilave gjithashtu mund të jetë arsyeja e çrregullimeve të humorit dhe ndjenjave të pakënaqësisë.
Meqenëse koha e kaluar në internet fluturon shumë shpejt, bëhet më e vështirë të lini mënjanë pajisjet dhe të shkoni për të fjetur në kohë. Si rezultat, adoleshentët filluan të zvogëlojnë regjimin e tyre të gjumit në mënyrë që të mos humbasin diçka të rëndësishme në internet. Sidoqoftë, është një fakt i mirënjohur që gjumi i mirë ndihmon trupin të rimbushet, i jep atij fuqi për të kryer më mirë detyrat intelektuale, si dhe të ndjehet më mirë në përgjithësi.
Si mund të dalim nga kjo situatë?
Në ditët e sotme, aftësia për të arritur tek fëmija duket se ka rëndësi të madhe. Prandaj, prindërit mund ta konsiderojnë si një detyrë të madhe mundësinëpër të ulur kohën e fëmijëve të tyre në internet ose, madje edhe më shumë, të mundoheni t’i mbani larg pajisjet, ndërsa jeni në shkollë. Përdorimi i një SmartËatch mund të jetë një opsion i mirë – ju do të mundeni gjithmonë ta dini se është fëmija i juaj dhe në të njejtën kohë të jeni të sigurt se ata nuk janë duke shfletuar nëpër internet.
Monitorimi i aktiviteteve në internet të fëmijëve tanë dhe koha e kaluar në internet mund të ndihmojë në rregullimin e shëndetit mendor të prindërve, si dhe fëmijëve. Për fat të mirë, shumica e telefonave inteligjentë kanë mundësi të veçanta që lejojnë prindërit të kufizojnë kohën e ekranit të fëmijëve të tyre, të monitorojnë përmbajtjen që fëmijët e tyre shikojnë dhe të kontrollojnë aksesin e përgjithshëm në aktivitetet në internet. Gjithashtu, ka një mori aplikaconesh që mund të ndihmojnë prindërit me këtë.
